Offrez-vous une parenthèse hors du temps au cœur de la nature.
Au départ de différents lieux situés aux alentours de la commune de Chaudfontaine, cette balade en petit groupe vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel.
À travers une marche douce en forêt, nous explorerons différents exercices inspirés de la pleine conscience : respiration consciente, ancrage, observation sensorielle et écoute de soi. La nature devient alors un véritable espace de ressourcement, favorisant l'apaisement mental, la présence à l'instant et la reconnexion au corps.
Cette expérience est accessible à tous, sans prérequis sportif. Le rythme est volontairement doux et respectueux de chacun. Plus qu'une simple promenade, c'est une invitation à porter un regard différent sur son environnement, à retrouver le calme intérieur et à savourer pleinement l'instant présent.
Informations pratiques
• Quand ? Le deuxième vendredi de chaque mois, d'avril à octobre
• Horaire ? De 13h30 à 15h30
• Lieu ? Différents sites naturels aux alentours de Chaudfontaine
• Prix ? 3 € par personne
• Groupe limité à 12 personnes maximum
• Activité basée sur la pleine conscience et la connexion à la nature
• Prévoir des chaussures adaptées aux sentiers forestiers et une tenue confortable
• Un petit coussin, un tapis pliable ou tout autre support léger peut être utile pour s'asseoir confortablement lors de la pause en forêt
Un moment simple et authentique pour se recentrer, respirer et retrouver un lien profond avec la nature.
Valérie Esseler ( 0478/425774)
